Tips & Råd
Våra program
Varukorgen är tom
Till butiken
Pensionären och livsnjutaren Elisabet vill inte att kroppen blir ett hinder
Elisabet har alltid tyckt om att träna och laga mat. Men samma mat och träning – vecka efter vecka – gjorde henne uttråkad på sina rutiner. Hon behövde något nytt och bestämde sig under hösten 2022 för att testa WR33.
Här berättar Elisabet om sin nyfunna träningsglädje och hur hon numera experimenterar med smaker i köket som hon aldrig testat förut.
Testa vårt populära hemmaträningspass Glans kostnadsfritt. Det är bara att ladda ner passet och köra när du vill – inga redskap behövs 🙌
Skanna QR-koden och hämta ditt pass 👋🏻
Granskad av
Mikaela Lundqvist
Marknadskoordinator
Senast uppdaterad 9 juli 2024
Vill inte att kroppen blir ett hinder
Elisabet bor i det vackra sommarparadiset Getterön utanför Varberg. Hon har arbetat mycket under hela sitt liv men är numera en lycklig pensionär.
”Jag är livsnjutare och tidsmiljonär. Jag sköter huset, påtar i trädgården, gillar att vara ute och röra på mig, umgås med familjen och hämtar barnbarnen minst en dag i veckan från förskolan.”
Med åldern har hon fått problem med sitt ena knä, men låter inte det stå i vägen för ett aktivt liv med barn och barnbarn.
”Jag har ett trasigt högerknä men tack vare träning kan jag ändå göra saker som att springa och åka skidor. Jag trivs med ett aktivt liv och vill inte sitta hemma och ha ont. Min största drivkraft är att kroppen inte ska bli ett hinder. ”
Elisabet trivs med ett aktivt liv, och träningen gör det möjligt 💪
Vidgade sina matvyer med WR33 🥗
Elisabet har alltid varit ”jättebesvärlig” när det kommer till mat. Hon vill helst inte testa nya smaker och bestämmer sig ofta i förväg om maten är god eller inte.
Under hösten 2022 körde hennes dotter WR33. En dag när Elisabet hälsade på hos dottern blev hon bjuden på middag från programmet. Till sin förvåning tyckte hon om det. Så hon anmälde sig till WR33 för att vidga sina matvyer och få fler goda recept.
”Det är nästan skämmigt att berätta detta. Men jag har varit svår med maten sedan jag var barn. Så vissa recept från Weekly Revolt dömde jag ut direkt. Men när jag väl testade så blev jag väldigt positivt överraskad.”
Idag lagar Elisabet mat med en helt annan smakpalett. Hon äter mer grönsaker och mindre kött och bjuder gärna vänner på en ”WR-middag”. Hon har sedan 2022 gått flera program med Weekly Revolt och har därför samlat på sig många recept i appen.
Hon lagar en hel del mat från programmen och från Weekly Revolts kokbok, men använder också sina nya matkunskaper för att experimentera mer i köket.
”Naturligtvis vill man ha en fläskfilé med klyftpotatis ibland. Men då gör jag såsen på ett annat sätt än innan. Jag använder till exempel grekisk yoghurt i stället för fet créme fraiche. Jag byter ut smör mot olivolja och jag använder inte lika mycket matgrädde längre.”
Älskar mellanmålen ❤️
Elisabet har också ändrat sina matvanor. Idag äter hon oftare än vad hon gjorde innan.
”Jag har haft ett stressigt jobb med mycket möten. Ofta kunde jag äta frukost, sen åt jag ingenting på hela dagen tills senare på kvällen. Då var jag vrålhungrig och slängde i mig en stor måltid. Det fanns ingen balans.”
Genom programmet har hon lärt sig att äta regelbundet och tycker att mellanmålen är det bästa som finns.
”Weekly Revolts sätt att se på mat och träning passar mig perfekt. Jag mår så himla bra idag och kommer inte gå tillbaka till hur det var innan. Hälsosamma måltider och mer variation i träningen har blivit en del av min vardag.”
Tröttnade på situps och benböj 🏋️♀️
Elisabets långa arbetsdagar har gjort det svårt att boka gympass eller annan regelbunden sportaktivitet. Därför har hon under de senaste 30 åren tränat hemifrån.
”Men jag blev så less på min träning. Samma sak varje dag. Springa en runda, situps och benböj. Det var tråkigt och enformigt.”
Elisabet kände inte att träningen gav henne så mycket längre eftersom kroppen hade anpassat sig. Hon ville fortsätta träna hemifrån men visste inte själv vad hon kunde göra annorlunda. Därför blev hon glad för passen i WR33 som gav inspiration och väckte träningsglädjen till liv.
”Jag gillar hur passen är utformade för att träna hela kroppen. Innan kunde jag mata på men kände ingenting. Nu utmanar jag fler muskler och får ut så mycket mer på kort tid. Jag har blivit starkare och träningen känns mycket roligare igen.”
Eftersom man får behålla alla träningspass i appen har hon fortsatt göra utmaningar från de olika programmen.
”Jag tog med mina miniband senast jag åkte till Dubai för att kunna träna där. Jag passade också på att köra en utmaning på Kastrups flygplats medan jag väntade på flyget. Det är så himla smidigt.”
Elisabet använder WR-appen både hemma och på resande fot 😍
Granskad av
Mikaela Lundqvist
Marknadskoordinator
