WEEKLY REVOLT
Varukorgen är tom
Till butiken
För vem är WR Styrka?
Passar dig som...
Brukar du fundera över om styrketräning går att genomföra hemma? Behöver du en skivstång, ett hemmagym eller en hel uppsättning redskap? Svaret är nej, allt du behöver är en kettlebell och WR-appen.
WR Styrka passar dig som vill slippa passa tider, med WR kan du träna när du vill och var du vill.
WR STYRKA
Starta när du vill
WR Styrka lanseras 3 mars och därefter väljer du själv när du vill börja. Träna hemma, på gymmet eller utomhus, allt du behöver en Kettlebell och WR-appen. Flexibelt, enkelt och alltid tillgängligt.
Därför lyfter vi tyngre
Forskningen är supertydlig – styrketräning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Regelbunden styrketräning stärker inte bara muskler och skelett utan förbättrar även ämnesomsättningen, minskar skaderisken och ökar din uthållighet i vardagen. Styrketräning är dessutom ett perfekt komplement till konditionsträning.
Om du är ny inom styrketräning rekommenderar vi en kettlebell på 12 kg. För dig som har mer erfarenhet och vill ha en större utmaning rekommenderar vi 16–20 kg. Oavsett nivå är det viktigaste att du har en vikt som känns hanterbar men samtidigt utmanande – du ska kunna utföra rörelserna med god teknik. Vår egna kettlebells kan du köpa i vår butik
📅 Gör träningspassen i din egen takt, ett avklarat pass låser upp nästa.
💪 7 träningspass med fokus på både över- och underkropp som stärker både muskler och leder.
🪩 Endast kroppen och en kettlebell krävs för att genomföra träningen.
🔰 Passar alla oavsett träningsvana. Grundpass för nybörjare. Boostfunktion för dig som redan tränar.
🥗 10 goda och proteinrika recept som kompletterar din träning.
👯♀️ Socialt genom ‘WR Stories’ direkt i appen.
📱 Behåll all träning och recept i appen även efter avslutat program.
Anmäl dig här
OM PROGRAMMET
Detta är WR Styrka
Träning med fokus
I WR Styrka tränar du smart och säkert med målet att bygga hållbar styrka. Oavsett om du tränar hemma, på gymmet eller utomhus, står tekniken och kvaliteten i centrum. Det handlar inte om att träna i ett högt tempo utan om att träna effektivt, smart och roligt som gör träningen återkommande.
Värmande gemenskap
Dela din träningsstund i appen och följ andra som också kör programmet. Med funktionen WR Stories kan du välja att dela din avklarade utmaning och och sprida träningsglädje till fler.
10 enkla recept
I WR styrka får du 10 hälsosamma och proteinrika recept framtagna för att stärka kroppen inifrån och ut. Du kan se fram emot goda och krångelfri mat som fungerar för vardagen.
BERÄTTELSER
Våra deltagare berättar
Deltagare WR33
Evelyn Adam
“Jag tycker om när appen räknar ner utan att jag behöver ha koll på hur många repetitioner jag kör, som nybörjare ger det mer motivation. Roligt pass, säger jag som hatar magövningar 😅👍🏻”
Deltagare WR33
Louise Hasselberg
“Bra & tydlig övning. Ett av de bästa magpassen jag gjort, brände rejält i magen. Blev tom lite svettig 😅”
Deltagare WR33
Sophie Ryrberg
“Riktigt bra magpass! Ren styrka i den här utmaningen, vilket var riktigt skönt. Tydliga övningar och lätta att förstå och genomföra.”
Deltagare WR33
Mimmie Görrel
“Härligt med magpass! Va stark i magen när jag va yngre, men mycket styrka försvann med 3 graviditeter. Känner efter WR66 och dessa magpass att jag börjar hitta styrkan och kontrollen igen!”
Deltagare WR33
Linda Nilsson
“Ett grymt magpass där fokus verkligen var på kontakt med magmusklerna. Enkelt att följa och förstå. Ett pass jag verkligen uppskattar.”
Deltagare WR33
Evelyn Adam
“Jag tycker om när appen räknar ner utan att jag behöver ha koll på hur många repetitioner jag kör, som nybörjare ger det mer motivation. Roligt pass, säger jag som hatar magövningar 😅👍🏻”
Deltagare WR33
Louise Hasselberg
“Bra & tydlig övning. Ett av de bästa magpassen jag gjort, brände rejält i magen. Blev tom lite svettig 😅”
Deltagare WR33
Sophie Ryrberg
“Riktigt bra magpass! Ren styrka i den här utmaningen, vilket var riktigt skönt. Tydliga övningar och lätta att förstå och genomföra.”
Deltagare WR33
Mimmie Görrel
“Härligt med magpass! Va stark i magen när jag va yngre, men mycket styrka försvann med 3 graviditeter. Känner efter WR66 och dessa magpass att jag börjar hitta styrkan och kontrollen igen!”
Deltagare WR33
Linda Nilsson
“Ett grymt magpass där fokus verkligen var på kontakt med magmusklerna. Enkelt att följa och förstå. Ett pass jag verkligen uppskattar.”
1/5