OM WR33
Detta är WR33
Weekly Revolt – din partner för en hållbar livsstil. Med ett avslappnat och inspirerande fokus på mat och rörelse hjälper vi dig skapa varaktiga vanor som ger energi och livsglädje. Under 33 dagar får du verktyg och insikter för att fylla tallriken med bra mat och skapa hållbara, balanserade rutiner. WR33 ger dig grunden för att hitta balansen och må bra – varje dag, hela livet!
Glädjen i träning
Att röra sig ska vara roligt. Vi tar bort alla måsten och omfamnar lusten. Du tränar när och var det passar dig. I din WR-App släpps utmaningarna var tredje dag och dagliga rörelser får du nya varje vecka. Passen tar mellan 15- 30 min att utföra och dagliga 5-10 minuter.
Alltid appen
Att träna med WR-appen är en unik upplevelse med både video- och ljudguidning, tekniktips samt pepp. Tryck på start och häng med. Det bästa av allt - du behåller innehållet med all träning och kost även efter programmet.
Bra mat med WR
40 nya recept med fokus på enkla recept. Mat som passar både till vardagen och matlådan, men också massor av inspiration för picknickar i solen och grillkvällar med vänner. Vi bjuder även på fräscha mellanmål som ger ny energi och hjälper dig att hålla goda rutiner.
Gruppen & communityt
I den slutna Facebookgruppen skapar vi tillsammans ett community helt på dina vilkor. Delta lite, mycket eller inget alls. Skrolla, inspireras och ställ frågor. Bara du själv sätter ribban för dina 33 dagar tillsammans med oss.
WR33 - Anpassat för din vardag
Så funkar WR33
Skapa den vardagen du kan och vill leva över tid.
Kula eller kroppsvikt
Oavsett om du väljer Kula eller Kroppsvikt som träningstyp är båda alternativen funktionell träning som utmanar både styrka och flås. Vi stärker alla delar av kroppen och du kan alltid anpassa träningen efter din nivå, med hjälp av vår app hjälper vi dig att kunna skala upp eller ned.
Väljer du att träna med kula rekommenderar vi en vikt på 8-10 kg. Våra egna kettlebells kan köpas i vår butik.
Start 5 maj
📅 Preppdagar startar 30 april.
💪 12 utmaningar oavsett programval (Kula/Kropp) som släpps var tredje dag i appen, varav 3 utmaningar med löpcoach Micke (2 unika löppass + 1 kombopass).
🥗 40 nya recept framtagna av dietist, kock och gästkreatör + 10 favoriter från förr.
🔰 Grund- och boostfunktion för dig som vill eller behöver skala ner/upp din träning.
👯 Slutet Facebookcommunity med mixade grupper där du kan samlas med andra deltagare.
💬 Team WR finns i communityt – läkare, PT, dietist, naprapat och community manager.
📱 Behåll appen och allt innehåll även efter dina 33 dagar.
Mer information hittar du under frågor och svar.
Jessica Frej
Jessica Frej, känd från bland annat Nyhetsmorgon och Sveriges Mästerkock tar med sig sina färgglada, hälsosamma och lättlagade recept till WR33! Med fokus på enkelhet och smak skapar hon rätter som hela familjen kan njuta av. Smidigt, gott och inspirerande.
Anmäl dig här
FRÅGOR & SVAR
Du frågar, vi svarar
Vad är WR33?
En period av bra mat och rolig hemmaträning med fokus på att skapa och bibehålla bra kost- och träningsvanor i vardagen! En rolig period på 33 dagar för att komma igång, prova något nytt eller upprätthålla en hälsosam livsstil. Passar perfekt för dig som gått WR66 tidigare eller dig som inte behöver eller vill göra den långa och stora förändringen i WR66. Nytt innehåll varje säsong med gäster, tips och inspiration inom hälsa. Alla kan vara med oavsett ålder och fysik.
När startar nästa grupp?
WR33 startar 3-4 gånger per år, varje start är unik och du behöver inte ha gått tidigare säsonger för att delta. Senaste uppdateringarna om starter hittar du på vår Instagram.
När är sista anmälningsdagen?
Det brukar vara ungefär 1 vecka innan startdatumet. Exakt datum hittar du på vår Instagram när det blir aktuellt.
Se fler
Få 10% rabatt* och massor av inspiration
Läs tips och råd från våra experter, inspireras av fina berättelser från deltagare, var först med att testa nya recept och ta del av senaste nytt från Weekly Revolt. Ett nyhetsbrev att längta till.
*Rabattkoden på 10% gäller för dig som inte gått något av våra program innan.